+9858651942
Экзамен (кю-тест)
по киокушин каратэ
Заполнить заявку ТРЕБОВАНИЯ
ВИДЕО:___КАТА___СВЯЗКА
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 10 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным,
возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Фудо-дачи, Йой-дачи, Дзенкуцу-дачи.
Удары руками (Цуки вадза).
Фудо-дачи: Сэйкен цуки (чудан, дзедан, гедан).
Фудо-дачи: Моротэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Блоки руками (Уке вадза).
Фудо-дачи: Дзедан уке, Гедан бараи.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Хиза-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Дзенкуцу-дачи: Сэйкен ои-цуки (чудан, дзедан, гедан), ои-дзедан уке, ои-гедан бараи.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Хиза-гери.
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Дзедан уке + Моротэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи + Моротэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Ката.
Кихон-ката-ичи, Тайкёку-соно-ичи.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 10 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 10 раз.
Приседания (скуватто) – 10 раз.
Фудо-дачи (кери-но): Хиза-гери – 2 мин.
Кумитэ.
Один бой (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 10 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным,
возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Фудо-дачи, Йой-дачи, Дзенкуцу-дачи.
Удары руками (Цуки вадза).
Фудо-дачи: Сэйкен цуки (чудан, дзедан, гедан).
Фудо-дачи: Моротэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Блоки руками (Уке вадза).
Фудо-дачи: Дзедан уке, Гедан бараи.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Хиза-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Дзенкуцу-дачи: Сэйкен ои-цуки (чудан, дзедан, гедан), ои-дзедан уке, ои-гедан бараи.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Хиза-гери.
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Дзедан уке + Моротэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи + Моротэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Ката.
Кихон-ката-ичи, Тайкёку-соно-ичи.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 10 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 10 раз.
Приседания (скуватто) – 10 раз.
Фудо-дачи (кери-но): Хиза-гери – 2 мин.
Кумитэ.
Один бой (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА___СВЯЗКА
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 9 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным,
возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Санчин-дачи, Кокуцу-дачи (из Фудо-дачи, через Йой-дачи)
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Сэйкен аго учи.
Сэйкен гяку-цуки (чудан, дзедан, гедан).
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Сэйкен чудан учи уке.
Кокуцу-дачи: Сэйкен чудан сото уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Кин-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Сэйкен гяку-цуки (чудан, дзедан, гедан).
Санчин-дачи: Аго-учи.
Санчин-дачи: Сэйкен чудан учи уке (ои, гяку).
Кокуцу-дачи: Сэйкен чудан учи уке (ои, гяку).
Санчин-дачи: Сэйкен чудан сото уке (ои, гяку).
Кокуцу-дачи: Сэйкен чудан сото уке (ои, гяку).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Кин-гери.
Кокуцу-дачи (кери-но): Кин-гери.
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: 1 – Дзедан уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Дзедан уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Дзедан уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Дзенкуцу-дачи: 1 – Учи уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Учи уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Учи уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Дзенкуцу-дачи: 1 – Сото уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Сото уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Сото уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Дзенкуцу-дачи: 1 – Дзедан уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Учи уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Сото уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Ката.
Кихон-ката-ни, Тайкёку-соно-ни.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 15 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 15 раз.
Приседания (скуватто) – 15 раз.
Фудо-дачи (кери-но): Кин-гери – 2 мин.
Кумитэ.
Два боя (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 9 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным,
возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Санчин-дачи, Кокуцу-дачи (из Фудо-дачи, через Йой-дачи)
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Сэйкен аго учи.
Сэйкен гяку-цуки (чудан, дзедан, гедан).
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Сэйкен чудан учи уке.
Кокуцу-дачи: Сэйкен чудан сото уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Кин-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Сэйкен гяку-цуки (чудан, дзедан, гедан).
Санчин-дачи: Аго-учи.
Санчин-дачи: Сэйкен чудан учи уке (ои, гяку).
Кокуцу-дачи: Сэйкен чудан учи уке (ои, гяку).
Санчин-дачи: Сэйкен чудан сото уке (ои, гяку).
Кокуцу-дачи: Сэйкен чудан сото уке (ои, гяку).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Кин-гери.
Кокуцу-дачи (кери-но): Кин-гери.
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: 1 – Дзедан уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Дзедан уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Дзедан уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Дзенкуцу-дачи: 1 – Учи уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Учи уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Учи уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Дзенкуцу-дачи: 1 – Сото уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Сото уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Сото уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Дзенкуцу-дачи: 1 – Дзедан уке + Дзедан гяку-цуки, 2 – Учи уке + Гедан гяку-цуки, 3 – Сото уке + Чудан гяку-цуки, маватэ – Гедан бараи + гяку-цуки.
Ката.
Кихон-ката-ни, Тайкёку-соно-ни.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 15 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 15 раз.
Приседания (скуватто) – 15 раз.
Фудо-дачи (кери-но): Кин-гери – 2 мин.
Кумитэ.
Два боя (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА___СВЯЗКА 1___СВЯЗКА 2___СВЯЗКА 3
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 8 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Киба-дачи, Киба-дачи ёндзю-го (450) (из Фудо-дачи, через Йой-дачи)
Удары руками (Цуки вадза).
Киба-дачи: Шита цуки, Татэ цуки (чудан, дзедан, гедан), Дзюн цуки.
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Учи уке / Гедан бараи.
Кокуцу-дачи: Моротэ учи уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Мае-гери (чудан, дзедан).
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Киба-дачи ёндзю-го (450): Шита цуки, Татэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Киба-дачи: Дзюн цуки.
Дзенкуцу дачи: Мае гери (чудан, дзедан).
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Учи уке / Гедан бараи + Моротэ цуки чудан.
Дзенкуцу-дачи: Моротэ учи уке + Киба-дачи ёндзю-го (450): Дзедан уке + Шита цуки.
Дзенкуцу-дачи: Мае-гери дзедан + Дзедан уке + Гяку-цуки чудан.
Ката.
Кихон-ката-сан, Тайкёку-соно-сан.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 20 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 20 раз.
Приседания (скуватто) – 20 раз.
Фудо-дачи (кери-но): Мае-гери чудан – 3 мин.
Кумитэ.
Три боя (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 8 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Киба-дачи, Киба-дачи ёндзю-го (450) (из Фудо-дачи, через Йой-дачи)
Удары руками (Цуки вадза).
Киба-дачи: Шита цуки, Татэ цуки (чудан, дзедан, гедан), Дзюн цуки.
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Учи уке / Гедан бараи.
Кокуцу-дачи: Моротэ учи уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Мае-гери (чудан, дзедан).
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Киба-дачи ёндзю-го (450): Шита цуки, Татэ цуки (чудан, дзедан, гедан).
Киба-дачи: Дзюн цуки.
Дзенкуцу дачи: Мае гери (чудан, дзедан).
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Учи уке / Гедан бараи + Моротэ цуки чудан.
Дзенкуцу-дачи: Моротэ учи уке + Киба-дачи ёндзю-го (450): Дзедан уке + Шита цуки.
Дзенкуцу-дачи: Мае-гери дзедан + Дзедан уке + Гяку-цуки чудан.
Ката.
Кихон-ката-сан, Тайкёку-соно-сан.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 20 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 20 раз.
Приседания (скуватто) – 20 раз.
Фудо-дачи (кери-но): Мае-гери чудан – 3 мин.
Кумитэ.
Три боя (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА___СВЯЗКА 1___СВЯЗКА 2
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 7 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
4.Не менее одного выездного соревнования в сезоне
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Мусуби-дачи, Нэкоаши-дачи (из Фудо-дачи, через Йой-дачи)
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Тэцуи коми-ками учи, Тэцуи ороши ганмен учи, Тэцуи хизо учи, Тэцуи ёко учи (чудан, дзедан, гедан).
Блоки руками (Уке вадза).
Кокуцу-дачи: Шуто маваши уке.
Киба-дачи: Мае шуто маваши уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Чусоку мае-кеаге, Сокуто ёко-кеагэ, Тэйсоку сото маваши-кеагэ, Хайсоку учи маваши-кеагэ.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Шуто маваши уке.
Санчин-дачи: Мае шуто маваши уке.
Дзенкуцу-дачи: Мае-кеаге, Сото маваши-кеагэ, Учи маваши-кеагэ.
Киба-дачи: Ёко-кеагэ.
Комбинации (Рэнраку).
Кокуцу-дачи: Шуто маваши уке + Дзенкуцу-дачи: Моротэ цуки дзедан.
1 – Дзенкуцу-дачи: Мае шуто маваши уке + Нэкоаши-дачи: Тэцуи коми-ками учи, 2 - Дзенкуцу-дачи: Мае шуто маваши уке + Нэкоаши-дачи: Тэцуи ороши ганмен учи, 2 - Дзенкуцу-дачи: Мае шуто маваши уке + Нэкоаши-дачи: Тэцуи хизо учи, маватэ – Тэцуи ёко учи гедан.
Дзенкуцу-дачи: Дзедан-уке + Гедан бараи + Учи уке + Гяку-сото уке + Сото маваши кеаге + Гяку-цуки чудан.
Дзенкуцу-дачи: Дзедан-уке + Гедан бараи + Сото уке + Гяку-учи уке + Учи маваши кеаге + Гяку-цуки чудан.
Ката.
Пинан-соно-ичи.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 25 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 25 раз.
Приседания (скуватто) – 25 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото маваши кеаге – 2 мин. (Сан-бо).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Учи маваши кеаге – 2 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Четыре боя (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 7 КЮ
1.Регулярное посещение тренировочных занятий
2.Участие в соревнованиях городского уровня
3.Рекомендация тренера
4.Не менее одного выездного соревнования в сезоне
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Мусуби-дачи, Нэкоаши-дачи (из Фудо-дачи, через Йой-дачи)
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Тэцуи коми-ками учи, Тэцуи ороши ганмен учи, Тэцуи хизо учи, Тэцуи ёко учи (чудан, дзедан, гедан).
Блоки руками (Уке вадза).
Кокуцу-дачи: Шуто маваши уке.
Киба-дачи: Мае шуто маваши уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Чусоку мае-кеаге, Сокуто ёко-кеагэ, Тэйсоку сото маваши-кеагэ, Хайсоку учи маваши-кеагэ.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Шуто маваши уке.
Санчин-дачи: Мае шуто маваши уке.
Дзенкуцу-дачи: Мае-кеаге, Сото маваши-кеагэ, Учи маваши-кеагэ.
Киба-дачи: Ёко-кеагэ.
Комбинации (Рэнраку).
Кокуцу-дачи: Шуто маваши уке + Дзенкуцу-дачи: Моротэ цуки дзедан.
1 – Дзенкуцу-дачи: Мае шуто маваши уке + Нэкоаши-дачи: Тэцуи коми-ками учи, 2 - Дзенкуцу-дачи: Мае шуто маваши уке + Нэкоаши-дачи: Тэцуи ороши ганмен учи, 2 - Дзенкуцу-дачи: Мае шуто маваши уке + Нэкоаши-дачи: Тэцуи хизо учи, маватэ – Тэцуи ёко учи гедан.
Дзенкуцу-дачи: Дзедан-уке + Гедан бараи + Учи уке + Гяку-сото уке + Сото маваши кеаге + Гяку-цуки чудан.
Дзенкуцу-дачи: Дзедан-уке + Гедан бараи + Сото уке + Гяку-учи уке + Учи маваши кеаге + Гяку-цуки чудан.
Ката.
Пинан-соно-ичи.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 25 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 25 раз.
Приседания (скуватто) – 25 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото маваши кеаге – 2 мин. (Сан-бо).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Учи маваши кеаге – 2 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Четыре боя (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА___СВЯЗКА 1___СВЯЗКА 2
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 6 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Участие в соревнованиях городского и регионального уровня (не менее одного выездного турнира в сезоне)
3.Участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 7 дней
4.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Хейсоку-дачи, Хейко-дачи, Учи-хачидзи-дачи, (из Фудо-дачи, через Йой-дачи).
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Уракен шомен ганмен учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен саю учи, Уракен хизо учи, уракен маваши ганмен учи, Ёхон нукитэ цуки.
Блоки руками (Уке вадза).
Учи-хачидзи-дачи: Дзюдзи гедан бараи (дзедан, гедан).
Хейсоку-дачи: Осае уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Хейсоку-дачи (кери-но): Сокуто ёко-гери (гедан (кансецу-гери), чудан, дзедан).
Фудо-дачи (кери-но): Маваши-гери (гедан, чудан, дзедан).
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Дзенкуцу-дачи: Ёхон нукитэ цуки.
Дзенкуцу-дачи: Ёко-гери (гедан, чудан, дзедан), Маваши-гери (гедан, чудан, дзедан).
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи, 1 – Кокуцу-дачи: Учи уке + Уракен шомен учи, 2 – Санчин-дачи: Сото уке + Уракен хизо учи, 3 – Киба-дачи: Мае маваши уке + Уракен саю учи, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи + Уракен маваши учи.
1– Дзенкуцу-дачи (кери-но): Хиза-гери, 2 - Дзенкуцу-дачи (кери-но): Кин-гери, 3 - Дзенкуцу-дачи (кери-но): Мае-гери дзедан, маватэ – Ёко гери чудан (из Цуруаши-дачи) + Дзенкуцу-дачи (кери-но).
Ката.
Пинан-соно-ни.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 30 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 30 раз.
Приседания (скуватто) – 30 раз.
Киба-дачи (кери-но): Ёко кеаге – 2 мин. (Сан-бо).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Ёко-гери – 2 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Пять боев (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 6 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Участие в соревнованиях городского и регионального уровня (не менее одного выездного турнира в сезоне)
3.Участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 7 дней
4.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Хейсоку-дачи, Хейко-дачи, Учи-хачидзи-дачи, (из Фудо-дачи, через Йой-дачи).
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Уракен шомен ганмен учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен саю учи, Уракен хизо учи, уракен маваши ганмен учи, Ёхон нукитэ цуки.
Блоки руками (Уке вадза).
Учи-хачидзи-дачи: Дзюдзи гедан бараи (дзедан, гедан).
Хейсоку-дачи: Осае уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Хейсоку-дачи (кери-но): Сокуто ёко-гери (гедан (кансецу-гери), чудан, дзедан).
Фудо-дачи (кери-но): Маваши-гери (гедан, чудан, дзедан).
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Дзенкуцу-дачи: Ёхон нукитэ цуки.
Дзенкуцу-дачи: Ёко-гери (гедан, чудан, дзедан), Маваши-гери (гедан, чудан, дзедан).
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи, 1 – Кокуцу-дачи: Учи уке + Уракен шомен учи, 2 – Санчин-дачи: Сото уке + Уракен хизо учи, 3 – Киба-дачи: Мае маваши уке + Уракен саю учи, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи + Уракен маваши учи.
1– Дзенкуцу-дачи (кери-но): Хиза-гери, 2 - Дзенкуцу-дачи (кери-но): Кин-гери, 3 - Дзенкуцу-дачи (кери-но): Мае-гери дзедан, маватэ – Ёко гери чудан (из Цуруаши-дачи) + Дзенкуцу-дачи (кери-но).
Ката.
Пинан-соно-ни.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 30 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 30 раз.
Приседания (скуватто) – 30 раз.
Киба-дачи (кери-но): Ёко кеаге – 2 мин. (Сан-бо).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Ёко-гери – 2 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Пять боев (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 5 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Участие в соревнованиях городского и регионального уровня (не менее двух выездных турниров в сезоне)
3.Участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 7 дней
4.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Каке-дачи, Цуруаши-дачи (из Фудо-дачи, через Йой-дачи).
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Шуто сакоцу учи, Шуто сакоцу учи учи, Шуто сакоцу учи коми, Шуто ёко ганмэн учи, Шуто хизо учи, Дзедан хидзи атэ, Чудан хидзи атэ.
Киба-дачи: Уширо хидзи атэ.
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Шуто дзедан уке, Шуто гедан бараи, Шуто сото уке, Шуто учи уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Уширо-гери (чудан, дзедан), Мае какато-гери (3 уровня).
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Дзенкуцу-дачи: Шуто дзедан уке, Шуто гедан бараи.
Кокуцу-дачи: Шуто сото уке, Шуто учи уке.
Киба-дачи ёндзю-го (450): Дзедан хидзи атэ, Чудан хидзи атэ.
Дзенкуцу-дачи: Уширо-гери (чудан, дзедан), Мае какато-гери (гедан, чудан, дзедан).
Комбинации (Рэнраку).
1 – Дзенкуцу-дачи: Шуто гедан бараи + Шуто учи учи + (Гяку-)Шуто учи коми, 2 – Дзенкуцу-дачи: Шуто дзедан уке + Шуто хизо учи + (Гяку-)Шуто учи коми, 3 – Кокуцу-дачи: Шуто сото уке + Шуто сакоцу учи + (Гяку-)Шуто учи коми, маватэ – Кокуцу-дачи: Шуто учи уке + Шуто ёко ганмен учи + (Гяку-)Шуто учи коми.
1 – Некоаши-дачи: Дзедан хидзи атэ / Уширо хидзи атэ, 2 – Кокуцу-дачи:Чудан хидзи атэ / Уширо хидзи атэ, 3 – Дзенкуцу-дачи: Аге хидзи атэ + Киба-дачи: Ороши хидзи атэ.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): 1 – Мае какато-гери гедан, 2 – Мае какато-гери дзедан, 3 – Мае какато-гери чудан, маватэ – Уширо-гери чудан.
Ката.
Пинан-соно-сан.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 40 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 40 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 40 раз.
Хейко-дачи (кери-но): Уширо-гери – 2 мин.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Мае какато-гери – 2 мин. (Сан-бо, 1 – гедан, 2 – чудан, 3 - дзедан).
Кумитэ.
Пять боев (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 5 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Участие в соревнованиях городского и регионального уровня (не менее двух выездных турниров в сезоне)
3.Участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 7 дней
4.Рекомендация тренера
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Каке-дачи, Цуруаши-дачи (из Фудо-дачи, через Йой-дачи).
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Шуто сакоцу учи, Шуто сакоцу учи учи, Шуто сакоцу учи коми, Шуто ёко ганмэн учи, Шуто хизо учи, Дзедан хидзи атэ, Чудан хидзи атэ.
Киба-дачи: Уширо хидзи атэ.
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Шуто дзедан уке, Шуто гедан бараи, Шуто сото уке, Шуто учи уке.
Удары ногами (Кери вадза).
Фудо-дачи (кери-но): Уширо-гери (чудан, дзедан), Мае какато-гери (3 уровня).
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Дзенкуцу-дачи: Шуто дзедан уке, Шуто гедан бараи.
Кокуцу-дачи: Шуто сото уке, Шуто учи уке.
Киба-дачи ёндзю-го (450): Дзедан хидзи атэ, Чудан хидзи атэ.
Дзенкуцу-дачи: Уширо-гери (чудан, дзедан), Мае какато-гери (гедан, чудан, дзедан).
Комбинации (Рэнраку).
1 – Дзенкуцу-дачи: Шуто гедан бараи + Шуто учи учи + (Гяку-)Шуто учи коми, 2 – Дзенкуцу-дачи: Шуто дзедан уке + Шуто хизо учи + (Гяку-)Шуто учи коми, 3 – Кокуцу-дачи: Шуто сото уке + Шуто сакоцу учи + (Гяку-)Шуто учи коми, маватэ – Кокуцу-дачи: Шуто учи уке + Шуто ёко ганмен учи + (Гяку-)Шуто учи коми.
1 – Некоаши-дачи: Дзедан хидзи атэ / Уширо хидзи атэ, 2 – Кокуцу-дачи:Чудан хидзи атэ / Уширо хидзи атэ, 3 – Дзенкуцу-дачи: Аге хидзи атэ + Киба-дачи: Ороши хидзи атэ.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): 1 – Мае какато-гери гедан, 2 – Мае какато-гери дзедан, 3 – Мае какато-гери чудан, маватэ – Уширо-гери чудан.
Ката.
Пинан-соно-сан.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 40 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 40 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 40 раз.
Хейко-дачи (кери-но): Уширо-гери – 2 мин.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Мае какато-гери – 2 мин. (Сан-бо, 1 – гедан, 2 – чудан, 3 - дзедан).
Кумитэ.
Пять боев (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 4 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие в соревнованиях городского и регионального уровня
3.Участие во всероссийских соревнованиях - Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне, соответствующего уровня
5.В течение текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 10 дней
6.Рекомендация тренера
7.Одобрение аттестационной комиссии
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Шико-дачи
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Шотэй учи (дзедан, чудан, гедан)
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Шотэй уке (дзедан, чудан, гедан).
Удары ногами (Кери вадза).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото ороши какато-гери, Учи ороши какато-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Шотэй уке (дзедан, чудан, гедан).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото ороши какато-гери, Учи ороши какато-гери.
Комбинации (Рэнраку).
1 – Дзенкуцу-дачи: Шотэй уке дзедан + (Гяку-)Шотэй учи чудан, 2 – Кокуцу-дачи: Шотэй уке гедан + (Гяку-)Шотэй учи дзедан, 3 – Санчин-дачи: Шотэй уке чудан + (Гяку-)Шотэй учи гедан, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи + Гяку-цуки.
Ката.
Пинан-соно-ён.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 50 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 50 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 50 раз.
Хейко-дачи (кери-но): Учи ороши какато-гери – 2 мин.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото ороши какато-гери – 3 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Шесть боев (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 4 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие в соревнованиях городского и регионального уровня
3.Участие во всероссийских соревнованиях - Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне, соответствующего уровня
5.В течение текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 10 дней
6.Рекомендация тренера
7.Одобрение аттестационной комиссии
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Шико-дачи
Удары руками (Цуки вадза).
Санчин-дачи: Шотэй учи (дзедан, чудан, гедан)
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Шотэй уке (дзедан, чудан, гедан).
Удары ногами (Кери вадза).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото ороши какато-гери, Учи ороши какато-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Шотэй уке (дзедан, чудан, гедан).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото ороши какато-гери, Учи ороши какато-гери.
Комбинации (Рэнраку).
1 – Дзенкуцу-дачи: Шотэй уке дзедан + (Гяку-)Шотэй учи чудан, 2 – Кокуцу-дачи: Шотэй уке гедан + (Гяку-)Шотэй учи дзедан, 3 – Санчин-дачи: Шотэй уке чудан + (Гяку-)Шотэй учи гедан, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гедан бараи + Гяку-цуки.
Ката.
Пинан-соно-ён.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 50 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 50 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 50 раз.
Хейко-дачи (кери-но): Учи ороши какато-гери – 2 мин.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Сото ороши какато-гери – 3 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Шесть боев (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 3 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие в соревнованиях городского и регионального уровня
3.Участие во всероссийских соревнованиях - Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне, соответствующего уровня
5.В течение текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 10 дней
6.Рекомендация тренера
7.Одобрение аттестационной комиссии
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Кумитэ-дачи
Удары руками (Цуки вадза).
Киба-дачи ёндзю-го (450): Аге хидзи атэ, Ороши хидзи атэ.
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Кокен уке (дзедан, чудан, гедан), Шуто дзюдзи дзедан уке, Шуто дзюдзи гедан бараи.
Удары ногами (Кери вадза).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери, Тоби ёко-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Кокен уке (дзедан, чудан, гедан).
Дзенкуцу-дачи: Шуто дзюдзи дзедан уке, Шуто дзюдзи гедан бараи.
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Шуто дзюдзи гедан бараи + Кокуцу-дачи: Шуто дзюдзи дзедан уке + Дзенкуцу-дачи: ои-цуки чудан.
1 – Кокуцу-дачи: Кокен уке дзедан + Кокен уке гедан, 2 – Дзенкуцу-дачи: Кокен уке чудан + Аге хидзи атэ, 3 – Киба-дачи (450): Ороши хидзи атэ, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гяку-цуки чудан.
(Вариант 2:
1 – Кокуцу-дачи: Кокен уке дзедан, 2 – Кокуцу-дачи: Кокен уке гедан, 3 – Дзенкуцу-дачи: Кокен уке чудан + (Гяку-)Аге хидзи атэ + Киба-дачи (450): Ороши хидзи атэ, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гяку-цуки чудан.)
1 – Дзенкуцу-дачи: Тоби мае-гери, 2 – Кокуцу-дачи: Тоби ёко-гери, 3 – Дзенкуцу-дачи: Тоби нидан-гери + Гяку-цуки чудан, маватэ – Гедан бараи.
Ката.
Пинан-соно-го.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 60 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 60 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 60 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери – 5 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Семь боев (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 3 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие в соревнованиях городского и регионального уровня
3.Участие во всероссийских соревнованиях - Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне, соответствующего уровня
5.В течение текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 10 дней
6.Рекомендация тренера
7.Одобрение аттестационной комиссии
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Стойки (Тачи-ката).
Кумитэ-дачи
Удары руками (Цуки вадза).
Киба-дачи ёндзю-го (450): Аге хидзи атэ, Ороши хидзи атэ.
Блоки руками (Уке вадза).
Санчин-дачи: Кокен уке (дзедан, чудан, гедан), Шуто дзюдзи дзедан уке, Шуто дзюдзи гедан бараи.
Удары ногами (Кери вадза).
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери, Тоби ёко-гери.
Техника в передвижении (Идо-гейко, сан-бо).
Кокуцу-дачи: Кокен уке (дзедан, чудан, гедан).
Дзенкуцу-дачи: Шуто дзюдзи дзедан уке, Шуто дзюдзи гедан бараи.
Комбинации (Рэнраку).
Дзенкуцу-дачи: Шуто дзюдзи гедан бараи + Кокуцу-дачи: Шуто дзюдзи дзедан уке + Дзенкуцу-дачи: ои-цуки чудан.
1 – Кокуцу-дачи: Кокен уке дзедан + Кокен уке гедан, 2 – Дзенкуцу-дачи: Кокен уке чудан + Аге хидзи атэ, 3 – Киба-дачи (450): Ороши хидзи атэ, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гяку-цуки чудан.
(Вариант 2:
1 – Кокуцу-дачи: Кокен уке дзедан, 2 – Кокуцу-дачи: Кокен уке гедан, 3 – Дзенкуцу-дачи: Кокен уке чудан + (Гяку-)Аге хидзи атэ + Киба-дачи (450): Ороши хидзи атэ, маватэ – Дзенкуцу-дачи: Гяку-цуки чудан.)
1 – Дзенкуцу-дачи: Тоби мае-гери, 2 – Кокуцу-дачи: Тоби ёко-гери, 3 – Дзенкуцу-дачи: Тоби нидан-гери + Гяку-цуки чудан, маватэ – Гедан бараи.
Ката.
Пинан-соно-го.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 60 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 60 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 60 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери – 5 мин. (Сан-бо).
Кумитэ.
Семь боев (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА 1___КАТА 2___КАТА 3
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 2 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие на соревнованиях регионального, общероссийского (Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии) уровня
3.Участие в соревнованиях международного масштаба
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне
5.В течении текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 14 дней
6.Рекомендация наставника вас как активного помощника тренера в проведении секционных занятий и помощника при организации мероприятий
7.Согласие межрегиональной аттестационной комиссии.
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Знание программы с десятого по третий Кю
Теоретические знания по преподаванию базовой техники Кихон.
Ката.
Янцу, Цуки-но-ката, Гекисай-дай.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 70 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 70 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 70 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери – 10 мин. (Сан-бо).
10 ударов по мячику, подвешенному на высоте своего роста + 10 см.
Кумитэ.
Восемь боев (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 2 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие на соревнованиях регионального, общероссийского (Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии) уровня
3.Участие в соревнованиях международного масштаба
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне
5.В течении текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 14 дней
6.Рекомендация наставника вас как активного помощника тренера в проведении секционных занятий и помощника при организации мероприятий
7.Согласие межрегиональной аттестационной комиссии.
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Знание программы с десятого по третий Кю
Теоретические знания по преподаванию базовой техники Кихон.
Ката.
Янцу, Цуки-но-ката, Гекисай-дай.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 70 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 70 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 70 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери – 10 мин. (Сан-бо).
10 ударов по мячику, подвешенному на высоте своего роста + 10 см.
Кумитэ.
Восемь боев (время боя – одна минута).
ВИДЕО:___КАТА 1___КАТА 2
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 1 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие на соревнованиях регионального, общероссийского (Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии) уровня
3.Участие в соревнованиях международного масштаба
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне
5.В течении текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 14 дней
6.Рекомендация наставника вас как активного помощника тренера в проведении секционных занятий и помощника при организации мероприятий
7.Согласие межрегиональной аттестационной комиссии
8.Экзамен сдается при прохождении Всероссийской Летней Школы СККР
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Знание программы с десятого по второй Кю
Теоретические знания по преподаванию базовой техники Кихон.
Бункай (расшифровка) одного из пяти ката серии Пинан.
Ката.
Сайфа, Гекисай-шо.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 80 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 80 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 80 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери – 10 мин. (Сан-бо).
15 ударов по мячику, подвешенному на высоте своего роста + 15 см.
Кумитэ.
Десять боев (время боя – одна минута).
УСЛОВИЯ ДОПУСКА НА 1 КЮ
1.Регулярное посещение занятий
2.Результативное участие на соревнованиях регионального, общероссийского (Первенство РФ, Кубок РФ, Кубок Евразии) уровня
3.Участие в соревнованиях международного масштаба
4.Посещение не менее двух выездных турниров в сезоне
5.В течении текущего года участие в выездных учебно-тренировочных сборах, не менее 14 дней
6.Рекомендация наставника вас как активного помощника тренера в проведении секционных занятий и помощника при организации мероприятий
7.Согласие межрегиональной аттестационной комиссии
8.Экзамен сдается при прохождении Всероссийской Летней Школы СККР
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА
прим. Перечень техники и нормативов является примерным, возможны дополнения/изменения на усмотрение аттестационной комиссии.
Знание программы с десятого по второй Кю
Теоретические знания по преподаванию базовой техники Кихон.
Бункай (расшифровка) одного из пяти ката серии Пинан.
Ката.
Сайфа, Гекисай-шо.
Кондиция (физическая подготовка).
Пресс (фуккин) – 80 раз.
Отжимания на кулаках (кен-татэ) – 80 раз (девочки 50% на кулаках).
Приседания (скуватто) – 80 раз.
Дзенкуцу-дачи (кери-но): Тоби мае-гери – 10 мин. (Сан-бо).
15 ударов по мячику, подвешенному на высоте своего роста + 15 см.
Кумитэ.
Десять боев (время боя – одна минута).
Адреса наших залов
Если вы уже тренируетесь в школе каратэ киокушинкай «Авангард» и готовы подтвердить свой уровень — заполните форму заявки на кю-тест. Экзамен проверяет вашу технику, стойки, работу ног, удары руками и ногами, а также физическую выносливость.
Получение пояса — важный шаг в обучении: после успешного прохождения экзамена вы получаете новую степень и подтверждение ваших навыков.
Заполняя заявку, вы заполняете все необходимые поля и маршрутизируете её на рассмотрение — с вами свяжутся для подтверждения времени и условий.
Получение пояса — важный шаг в обучении: после успешного прохождения экзамена вы получаете новую степень и подтверждение ваших навыков.
Заполняя заявку, вы заполняете все необходимые поля и маршрутизируете её на рассмотрение — с вами свяжутся для подтверждения времени и условий.
Почему стоит пройти кю-тест:
- официальное подтверждение уровня;
- развитие мотивации и дисциплины;
- стимул к самосовершенствованию;
- возможность перейти на следующий этап обучения.
Заполните заявку на экзамен в «Авангард» — и сделайте свой следующий шаг в каратэ!
Контакты:
Семерьянов Евгений Сергеевич
РУКОВОДИТЕЛЬ ШКОЛЫ
ТРЕНЕР - НАСТАВНИК
+7 (985) 865-19-42
Вольных Максим Сергеевич
ТРЕНЕР - НАСТАВНИК
+7 (960) 963-24-14
Карташов Сергей Александрович
ТРЕНЕР - ИНСТРУКТОР
+7 (910) 459-73-81
Васькин Иван Иванович
ТРЕНЕР - ИНСТРУКТОР
+7 (968) 778-23-25
